はじめに「朝食、ちゃんと食べてる？」この問いかけが、自分とチームの意識を変えるきっかけになりました。今回は、栄養サポートを受けながら、日々の食習慣や体づくりに取り組んできた名古屋学院大学バスケットボール部の吉田柊一選手（4年/SG/#65）にインタビュー。食事を変えたことで、どんな気づきがあったのか。チームの変化や、自身の成長について伺いました。栄養サポートで意識が変わった朝の習慣ビオリアの栄養サポートが始まって、どう活かしたいと思いましたか？ビオリアのサポートを受けてから、まず大きく変わったのは朝食への意識です。それまでは、時間がなかったり眠気が勝ったりして、朝ごはんを抜いてしまう日もありました。でも、サポートが始まってからは「何か一品でもいいから食べること」を意識し、写真を撮ってグループに共有するというルールができたことで、自然と“食べることが習慣”になっていきました。アドバイスをもらう中で、自分の朝食にはどんな栄養素が足りていないのかを知る機会も増え、気づけば食事のバランスを考えながら選ぶようになり、試合や練習でもエネルギー切れを感じにくくなり、体が軽い感覚もありました。チームで高め合う、写真とアドバイスの循環ビオリアのサポートの中で、特に印象に残っている出来事はありますか？印象に残っているのは、朝食や間食の写真を毎日送り合う取り組みです。一人ひとりが日々の食事を「見せる」ことによって、意識する習慣が生まれました。チームメイトの食事内容を見ることで「自分もちゃんと食べよう」と刺激を受けたり、共有された写真に対してスポーツ栄養士の方から具体的なアドバイスをもらえることで、自分だけでなくチーム全体の食への意識が高まっていったと感じます。朝食や間食といった日常の選択が、コンディションの土台を支えていることを、あらためて実感する機会になりました。食べて鍛えて、チーム全体でフィジカル強化ビオリアのサポートを通して、自分やチームがどう変わったと思いますか？チーム全体が「良い体をつくるための食事」を意識するようになったことで、結果的にフィジカル面での強化につながったと感じています。私自身も、朝・昼・夜・間食をしっかり摂ることで体重が増え、それをトレーニングで筋肉に変えることができました。単に増量するのではなく、「何を・どれくらい」食べるべきかを教えてもらえたことが大きかったです。こうした変化の積み重ねが、チームとしてもインカレベスト4という結果につながったと思います。今後はこの結果を越えられるよう、引き続き体づくりに力を入れていきたいです。習慣を“当たり前”にしていくためにビオリアのサポートを通した経験を、これからどのように活かしていきたいですか？この経験を一時的なものにせず、日々の習慣として定着させていくことが今後の目標です。朝・昼・夜・間食すべてを通して、栄養バランスとエネルギー摂取量を意識しながら食事を続けたいと思っています。また、上級生として、これまでの経験やアドバイスを下級生にしっかり伝えていくことも大切だと感じています。チーム全体のコンディションや意識が底上げされることで、より高いパフォーマンスを目指せると信じています。